Jahresende…
Erstellt von Running Twin Marek am 28.12.2007 in der Kategorie Laufen | Kein Kommentar

…das Jahr geht zu Ende und der letzte Lauf wird der Silvesterlauf des SCC rund um den Teufelsberg sein. Es wird sicher ein guter Abschluss des Jahres, auch wenn zwei Berge zu überqueren sind: der Drachenfliegerberg und der Teufelsberg, insgesamt eine Strecke von 9,9km. Start wird gegen 13Uhr sein.

Trainingsplan
Erstellt von Running Twin Marek am 06.12.2007 in der Kategorie Planung | Kein Kommentar

Um mich auf das neue Jahr gut vorzubereiten, habe ich mir einen Trainingsplan zugelegt, der sich an dem FIRST Programm orientiert. Mal schaun, ob ich den durchziehen kann…Start war Anfang Dezember, Ende ist kurz vor dem Berliner HM 2008 Anfang April.