Archiv fuer August, 2008
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Erstellt von Henrik am 30.08.2008 in der Kategorie Laufen |
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Nicht vergessen: heute geht das Nike Human Race über die Bühne. Wer nicht in München dabei ist, kann natürlich trotzdem laufen. Nike weist in penetranter Manier darauf hin, unbedingt heute den iPod zu syncen. Jeder kann also seinen Teil zum Race beitragen. Ich werde auf der Hausstrecke in Berlin-Friedrichshain im Human Race-Shirt antreten, das ist nämlich pünktlich heute eingetroffen. Mal schauen, ob ich weitere Teilnehmer treffe. In Amerika sind die ersten Läufe schon absolviert.
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Erstellt von Henrik am 29.08.2008 in der Kategorie News |
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Heute nacht kam nette Post von Nike: man kann sich das Laufshirt zum Human Race am 31.08.2008 kostenlos bestellen. Der NikeStore berechnet nicht einmal Versandkosten. Hier geht’s zum Shop: für Männer und für Damen. Das Teil in den Warenkorb legen, zur Kasse gehen und bei den Angaben zur Bezahlung im Feld “Promotion Code” einfach “HRTSHIRT” eingeben. Voila.
Update: scheint schon ausverkauft zu sein.
Update 2: Heute kam die Versandbenachrichtigung.
In nicht mal zwei Wochen werden wir ja beim 3. Wettkampf in diesem Jahr über die halbe Distanz antreten. Grund genug, heute einen Test über 21,095 Km zu wagen. Dafür habe ich mir meine neue Lieblingslaufstrecke entlang des Mains Richtung Westen bis zum Industriepark Höchst ausgesucht. Der Plan -wenn man diesen so nennen konnte- war, die ersten 5 Km langsam anzugehen bei 5:00 min/km bis 5:10 min/km. Quartal 2 dann schneller im Bereich 4:50 min/km bis 5:00 min/km. Das ging ganz wunderbar, die 10 Km-Marke ließ ich nach 48:35 min hinter mir – Volltreffer, 5 Sekunden hinter Plan. Für den bösen 2. Teil der Strecke hatte ich mir vorgenommen, nicht mehr langsamer zu werden. Auch der Plan ging voll auf, nach ziemlich genau 1:42h min meldete die Stimme aus dem Off: “Herzlichen Glückwunsch – Sie haben Ihr Ziel erreicht.” Das kann Uschi ruhig lauter sagen!
Olympia 2008 in Peking ist Geschichte. Unsere Sportler waren ja sehr erfolgreich. Auch wenn ich nicht einmal etwas davon im Fernsehen geschaut hatte. Was steht als nächstes auf dem Plan? Gemeldet sind wir beide für den kommenden BC-Lauf, dem Mercedes-Benz-Halbmarathon am 07.09. in Reinickendorf. Das ist dann auch die längste zu laufende Distanz im Berlin-Cup. Allerdings mache ich mir momentan wirklich Sorgen, ob ich das durchlaufen kann. Die Herbstform läßt beschaulich auf sich warten…gut eine Woche Vorbereitungszeit ist noch, mal schauen, was sich bis dahin bewerkstelligen läßt.
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Erstellt von Henrik am 21.08.2008 in der Kategorie Laufen |
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Am Sonntag ist auch in Sachen Wettkampf die Sommerpause beendet und wir treten gemeinsam zum Kreuzberger Viertelmarathon über 10,4 Km an.  Das war es dann auch schon mit den Gemeinsamkeiten :-). Die Strecke führt -??berraschung- mitten durch Kreuzberg und hat durchaus einen gewissen Reiz. Sie ist schön flach und nach der Halbzeit geht es zurück Richtung Stadion am Columbiadamm. Das wird ernüchternd, die schnellen Läufer schon wieder auf dem Rückweg begrüßen zu können, während man selbst den Wendepunkt herbeisehnt. Im letzten Jahr gab es eine relativ hohe Beteiligung (435 Finisher). Das kann also spaßig werden. Zielzeit? Irgendwo im läuferischen Niemandsland zwischen 45 min und 50 min werden wir sicher ankommen. Kreuzberg, wir kommen!
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Erstellt von Running Twin Marek am 19.08.2008 in der Kategorie News, Technik |
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In der Nike+ Community gibt es die Möglichkeit, sich einem Team anzuschließen und gemeinsam im Team zu trainieren. So kann man sich alle Trainingsstatistiken anschauen und Trainingspläne erstellen und vergleichen. Ich habe mal ein Team der “Running Bloggers” gegründet. Bestimmt finden sich ja noch Gleichgesinnte, denen es mehr Spaß macht, im Team Fortschritte zu erzielen. Hiermit lade ich Euch ein – wer möchte mit uns gemeinsam trainieren?
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Erstellt von Henrik am 19.08.2008 in der Kategorie Laufen |
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Erwartungsgemäß bestätigt sich so langsam die Vermutung, dass es demnächst auch auf dem iPhone eine Integration von Nike+ geben wird. Der französische Onlinedienst iphon.fr hat Screenshots des iPhones veröffentlicht, auf denen die Nike+-Applikation zu sehen ist. Die Frage ist, ob sich die Applikation ausschließlich des GPS-Empfängers im iPhone 3G bedient oder ob der gute alte batteriebetriebene Schrittzähler analog zum iPod nano/Nike Sportsband ebenfalls benutzt werden kann. Dann müsste natürlich der Empfänger an das iPhone und die Besitzer des iPhones 2G könnten auch mitlaufen. Ob es wirklich praktisch ist, mit dem iPhone statt mit iPod nano/Sportsband zu laufen, sei mal dahingestellt. Das iPhone sollte das locker mitmachen, eine stoßempflindliche Festplatte gibt es schon lange nicht mehr. Und ich bin sicher, die Applikation wird schick und übersichtlich. (via iphone-ticker.de)
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Erstellt von Running Twin Marek am 17.08.2008 in der Kategorie Laufen |
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Gestern habe ich mir mal wieder neue Laufsocken gekauft. Meine alten waren zwar gut eingelaufen, aber es wurde nun doch mal Zeit für ein Paar Neue. Ich möchte die Dinger nicht mehr missen, ohne hatte ich mir doch regelmäßig Blasen gelaufen. Im Winter war ich immer mit doppellagigen unterwegs, aber die haben danach jetzt den Geist aufgegeben. Zu harte Belastung :-)
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Erstellt von Henrik am 16.08.2008 in der Kategorie Laufen |
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Das Web 2.0 wird erwachsen und wächst zusammen. Immer mehr Communities erlauben den wechselseitigen Zugriff, ohne dass man sich überall registrieren muss. Eben entdeckt: für Freunde und Nutzer von facebook.com (inzwischen auch in deutscher Sprache) gibt es eine nette Möglichkeit, aktuelle Laufdaten von Nike+ in den Profilnachrichten einzublenden. Dafür muss lediglich der Nike+ Running Monitor als Anwendung installiert werden. Positiv: Facebook greift die Daten über das (öffentlich) geschaltete Nike+-Profil ab und nutzt nicht euren Login und euer Passwort wie bei der offiziellen API, die auch auf unserer Statistik-Seite zum Einsatz kommt. Und der NikePlus-Mini wird gleich mit eingeblendet. Auf, dass er auch in guter Kondition ist! Mein Mini vollzieht ja gerade einen Siegestanz :-). Dafür ist es wirklich noch zu früh, Kleiner!
Heute habe ich mich das Auto mal stehengelassen und bin zur Arbeit mit der Bahn gefahren. Die Laufklamotten habe ich mitgenommen und zudem pünktlich Feierabend gemacht. Vorher hatte ich noch bei Google Maps die Strecke ausgemessen. 15,9km schienen mir zwar bei meinem momentanen verbesserungswürdigen Fitnesszustand etwas viel aber durchaus machbar. Gesagt, getan, los gings. Das Tempo habe ich nicht allzu scharf gewählt und es ging auch ganz gut. Nur etwas Flüssigkeit hätte ich mal mitnehmen sollen. Ich war froh, als ich am Ende nach ca. 1h 20min zuhause eintraf mit dem Gedanken: wieder was geschafft heute. Fazit: den Arbeitsweg mal laufend zu bewältigen kann ich nur empfehlen!
Was gibt es Schöneres, als eine unbekannte Stadt im Laufschritt zu erkunden? Zugegeben, ich kann mir da so einiges vorstellen :-). Leider kann man sich den Arbeitsplatz als Businesskasper nicht immer aussuchen und so heißt es bis Jahresende unter der Woche: Palmengarten statt Volkspark Friedrichshain. Gesagt, getan: der erste Lauf Richtung Park begann mit einem Wolkenbruch und endete in leichter Orientierungslosigkeit. Doch zum Glück wissen die einheimischen Läuferinnen, wo es langgeht. Ich bin auf weitere Ausflüge gespannt. Welcher Frankfurter/welche Frankfurterin hat Insidertipps?
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Erstellt von Henrik am 12.08.2008 in der Kategorie Laufen |
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Seit kurzer Zeit gibt es im AppStore von Apple für das iPhone 3G das Programm RunKeeper – kostet 7,99 EUR. Dieses macht sich den im neuen iPhone eingebauten GPS-Empfänger zu Nutze – die Lauf- oder auch Fahrstrecke wird aufgezeichnet. Weiterhin ermittelt das Programm die (GPS-)Geschwindigkeit des Laufs und damit natürlich auch die zurückgelegte Entfernung. Die Daten können schnurlos über das Internet an die RunKeeper-Homepage gesendet werden, dort kann man sich im Nachgang die Strecke mit Google Maps auf einer Karte anschauen. Der offensichtliche Nachteil ist, dass man zunächst ein iPhone 3G benötigt und dann das Teil auch noch mit auf die Strecke nehmen muss. Ob der GPS-Empfang wohl ausreicht und die Software bei Lücken “glättet”? Who knows, es gibt noch nicht allzuviel Erfahrungswerte und dementsprechend wenig Kommentare zu dem guten Stück. Auch die iPod-Integration scheint noch nicht vorhanden zu sein, sprich: kann ich die Musik über die Applikation steuern? Ich werde das weiter beobachten und vielleicht auch mal testen.
Nicht vergessen: heute geht das Nike Human Race über die Bühne. Wer nicht in München dabei ist, kann natürlich trotzdem laufen. Nike weist in penetranter Manier darauf hin, unbedingt heute den iPod zu syncen. Jeder kann also seinen Teil zum Race beitragen. Ich werde auf der Hausstrecke in Berlin-Friedrichshain im Human Race-Shirt antreten, das ist nämlich pünktlich heute eingetroffen. Mal schauen, ob ich weitere Teilnehmer treffe. In Amerika sind die ersten Läufe schon absolviert.
