Schnelle 10 Km!
Henrik schrieb am 19.04.2009 um 13:12:44 in der Kategorie Wettkampfbericht | 14 Kommentare
Die Strecke versprach schnelle Zeiten: nach einem kurzen Anstieg auf den Müggelberg ging es heute im Rahmen des Köpenicker Altstadtlaufs abwärts zum Müggelsee. Kühl war’s am Start: vielleicht 5 Grad im Schatten. Erst nach ein paar Kilometern wurde mir warm. Da war Marek schon nicht lange mehr zu sehen. Trotz großen Kampfes langte es im Ziel für ihn nicht ganz zu einer Zeit unter den angepeilten 40 Minuten. Trotzdem eine klasse Leistung. Ich kam etwas mehr als zwei Minuten später in’s Ziel und habe damit meine persönliche Bestzeit ziemlich deutlich getoppt. Bis an’s Limit bin ich damit noch nicht gegangen, das lässt hoffen. Außerdem hatte ich den Eindruck, dass zu den 10 Km locker 200-300 m fehlten. Im Ziel warteten schon Familie, Bierchen, Bratwurst bei strahlendem Sonnenschein. Der Köpenicker Altstadtlauf war damit wieder eine rundum gelungene Veranstaltung. Bilder gibt es hier.
Nettozeiten:
Marek: 40:33
Henrik: 42:40
Hannes (127)
Gerd (77)
Brennr.de (36)
Torsten (31)
ultraistgut (30)
April 19th, 2009 at 13:19:17
Trotz Heimvorteil und bekannter Strecke fehlten am Ende doch ein paar Sekunden. Ich hätte es ein bißchen langsamer angehen sollen, bei 3km war ich bei 11:20, da dachte ich schon es würde locker reichen. Aber ab km4 wurde es schwerer und ich habe gar nicht mehr auf die Zeit geachtet. Trotzdem: 2x PB, was wollen wir mehr!?
April 19th, 2009 at 13:49:39
Ach das war deine Bestzeit? Ups, ich dachte, du wärst schonmal schneller gewesen über die 10. Na dann herzlichen Glückwunsch!
April 19th, 2009 at 13:55:51
Das war sie, ja. Was hast den denn von mir gedacht
Ebenso Glückwunsch!
April 19th, 2009 at 15:04:07
Herzlichen Glückwunsch.
Ihr seid schon ziemlich flott unterwegs!
Ich hoffe Bier und Bratwurst haben geschmeckt. Verdient habt ihr´s auf jeden Fall!
April 19th, 2009 at 15:37:46
Super! Beste Glückwünsche von mir. Tolle Zeiten habt ihr geschafft.
Marek, 11:20 – solche Starts kenne ich, passierte mir auch andauernd. Mit 12:00 – 12:20 da durchlaufen wäre für das angepeilte Ziel aber deutlich besser *klugscheiß*
April 19th, 2009 at 19:48:34
@Hannes: ich werde es nie lernen. Wie war das mit dem Anfängerfehler
April 20th, 2009 at 12:26:02
*LOL* Marek war so schon den Berg rauf, bevor die letzten den Startschuss gehört hatten! Mal im Ernst, die 40 Sekunden, die du auf den ersten 3 Km zu schnell warst, fehlten dir am Ende. *weiterklugscheiß*
April 20th, 2009 at 19:23:48
Wow, wirklich gute Zeiten von denen ich wohl nur träumen kann, aber freue mich für diesen guten Auftakt!
April 20th, 2009 at 20:50:33
Glückwunsch Euch beiden zu den Tollen 10 km Zeiten.
RESPEKT in der frühen Saison.
LG
Marco
April 21st, 2009 at 15:18:38
Super gelaufen, aber wenn ich Euch so ansehe, schlank, rank und sehr jung, da geht noch was – oder ?
Glückwunsch zu Euren Bestzeiten !
April 22nd, 2009 at 10:59:16
Na dann mal herzlichen Glückwunsch. Das sind doch super Zeiten gewesen. Ich wäre froh wenn ich so schnell laufen könnte.
April 22nd, 2009 at 16:54:42
Jetzt ist aber gut mit der Lobhuddelei hier
.
April 22nd, 2009 at 21:19:35
Also ich find das kann ruhig so weitergehen
Dezember 29th, 2009 at 23:49:08
[...] Dazu haben sicherlich auch die wenigen langen Läufe beigetragen. Über die 10k konnte ich beim Köpenicker Altstadtlauf meine Bestzeit weiter verbessern, auch wenn die angestrebten sub40 über diese Distanz dieses Jahr [...]