Der erste Hitze-Lauf
Marek schrieb am 01.05.2009 um 09:17 in der Kategorie News | 4 Kommentare
Gestern bin ich mal wieder pünktlich von meinem Arbeitsplatz aufgesprungen und habe die Laufklamotten angezogen, um nach Hause zu laufen. Wenigstens einmal in der Woche nicht mit dem Auto fahren 
Schnell noch eine Flasche Wasser unter den Arm und los gings. Es war sehr warm (27° irgendwas, jedenfalls kam es mir so vor). Nach 5km entschied ich mich spontan für eine andere Route als sonst quer durch den Treptower Park. Blöd nur, dass da gerade gestern Hafenfest war. Also einen kleinen Umweg gelaufen. Ich fühle mich bestätigt, dass ich mit warmen Temperaturen einfach nicht richtig umgehen kann. Jedenfalls hatte ich nach 10km arge Probleme und mußte gelegentlich Gehpausen machen. Und meine Flasche war schon fast leer. Es wurde nicht besser und ich konnte nix mehr zulegen. Jedenfalls kämpfte ich mich nach Hause durch, 3km mehr als sonst üblich, nach 01:31 war ich dann endlich am Ziel. Völlig fertig wie lange nicht mehr. So richtig erklären kann ich mir das nicht. Die gleiche Streckenlänge bin ich vor einer Woche noch locker in 04:30er Tempo gelaufen. Was kann man da machen?
Mai 1st, 2009 at 10:03
Tja da muss dieses Jahr wohl jeder durch. Durch den langen Winter sind wir solche Temperaturen nicht mehr gewohnt. Das wird schon wieder. Ich mag das warme Wetter auch nicht!
Gruß Gerd
Mai 2nd, 2009 at 09:38
Wenig anziehen, den Kopf vor dem Start in Wasser tunken, unterwegs für einen kühlen Kopf sorgen, viel trinken und einfach damit abfinden, dass hohe Temperaturen ungünstig für hohe Tempi sind.
Mai 2nd, 2009 at 14:15
Ja, da kann man nicht viel machen. Trinken, trinken, trinken und nicht so schnell machen. Die Bestzeiten sind eher was für den Frühling oder Herbst
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Mai 2nd, 2009 at 20:38
Einen Vorteil haben wir ja: Bestzeit wird es in jedem Fall!