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	<title>Running Twins &#187; Kurioses</title>
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	<description>Laufen. Kämpfen. Freuen.</description>
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		<title>Mahlzeit!</title>
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		<pubDate>Thu, 18 Feb 2010 19:20:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marek</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Trotz eisiger Temperaturen wagte ich mich gestern abend noch mal raus. Im Gegensatz zu meinem letzten abendlichen Ausflug am Montag war es diesmal aber schon wieder ordentlich glatt. Ich kann es nicht verstehen, wieso vor einigen Häusern rein gar nichts gestreut wird. Aber in Berlin wird mehr Jagd auf Falschparker gemacht, anstatt sich die Kollegen [...]]]></description>
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		<title>Mein erster Treppenlauf &#8211; 10. Towerrun</title>
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		<pubDate>Sun, 10 Jan 2010 20:45:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marek</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Heute hatte ich den kürzesten Wettkampf in meinem bisherigen Läuferleben: nach 4 Minuten und 55 Sekunden war ich im Ziel angekommen. Es ging aber auch nicht sehr weit, sondern nach oben: der 10. Towerrun wurde gestartet und ich war dabei! 29 Stockwerke und 465 Stufen waren zu überwinden im höchsten Wohngebäude in Deutschland. Trotz der [...]]]></description>
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		<title>Frust&#8230;</title>
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		<pubDate>Sat, 22 Aug 2009 10:48:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Britta</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Tja&#8230; heut hatten wir einen Familienausflug zu Rettungsstelle. Ich bin das Training wohl tatsächlich etwas zu ehrgeizig angegangen =&#62; Sprunggelenksverletzung &#8230; Nun wurde ich mit verbundenem Fuß wieder nach Hause geschickt und ich soll ihn ruhig stellen &#8230; Also erstmal unfreiwillige Trainingspause Ziemlich ärgerlich, wo es mir doch grad so einen [...] &#169; bneumann for [...]]]></description>
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		<title>Familienlauf</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Aug 2009 20:09:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marek</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Eigentlich wollte Britta heute abend alleine ihre Runde drehen &#8211; Grundlagenausdauer stand auf dem Plan. Da die Kids aber solange Mittagsschlaf gemacht hatten, entschieden wir uns spontan für eine Familienrunde am frühen Abend. Chariot-Anhänger vorgeholt, Marschverpflegung für die Kids eingepackt und los ging es. Durch die Altstadt ging es in Richtung Dahme. Leider endete unser [...]]]></description>
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		<title>Dem Chaos trotzen</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Jul 2009 19:16:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marek</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ihr habt es ja sicher schon in den Nachrichten gehört: was momentan bei der Berliner S-Bahn abgeht, ist mit dem Wort peinlich schon schöngeredet. Drei Viertel aller Züge können aufgrund von Sicherheitskontrollen des Eisenbahn-Bundesamtes nicht eingesetzt werden. Das trifft die Berliner und vor allem die Touristen sehr hart. Normalerweise fahren jeden Tag ca. 1,3 Mio [...]]]></description>
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		<title>Unter dem Regenbogen</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Jun 2009 14:50:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Henrik</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Frankfurt ist eine Schönwetterenklave. Wann immer es in den Großstädten dieses Landes schneit, stürmt oder einfach pisst regnet &#8211; in Frankfurt scheint die Sonne. Nach fast einem Jahr Arbeit in Frankfurt kann ich das wirklich bestätigen. So auch gestern wieder. Nach einem kurzen aber heftigen Wolkenbruch, den ich im Büro ausgesessen habe, verschwanden urplötzlich alle [...]]]></description>
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		<title>Das Alter</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Feb 2009 19:38:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marek</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Beim Blick auf die Ergebnisliste vom Sonntag ist es mir erst auf den zweiten Blick aufgefallen: seit diesem Jahr starten wir in der Altersklasse M30. So schnell kann es gehen. Die Frage ist, ob es eher ein Vorteil oder Nachteil ist. Die M30 ist denke ich ähnlich stark besetzt wie auch die M20. Lassen wir [...]]]></description>
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