Erstellt von Henrik am 14.10.2008 in der Kategorie Laufen | 5 Kommentare
Ein erheiterndes Erlebnis hatte ich heute auf meiner Stammstrecke am Main. Nachdem ich am Niederräder Ufer wieder direkt am Wasser lief, bemerkte ich einen Tanker, der sich den Main Richtung Osten hochschob. So ein Tanker fährt nicht schnell und man kann bei zügigem Tempo mithalten. Also bin ich mitgegangen und lag gute zwei Kilometer gleichauf. Dann folgten diverse Brücken (sind ganz schön viele, die Frankfurter wollen über’s Wasser gehen) und die “Birjo II” musste Pace rausnehmen. Das nutzte ich in Baumann’scher Manier aus und setzte mich an die Spitze – jetzt konnte ich den Namen des Tankers lesen. Bis zum Deutschherrnufer folgte das Ungetüm, aber der Vorsprung war einfach zu groß. Punkt für mich!
Erstellt von Henrik am 05.09.2008 in der Kategorie Laufen | 1 Kommentar
Am Sonntag um 09:00 Uhr starten wir gemeinsam zum Mercedes-Benz-Halbmarathon in Berlin-Reinickendorf. Die Voraussetzungen sind denkbar ungünstig. Marek hat in den letzten Wochen kaum trainiert und ich werde erst am späten Samstagabend in Berlin aufschlagen. Kuschen zählt nicht. Vorgenommen haben wir uns folglich nicht viel mehr außer: Ankommen. Außerdem kennen wir die Strecke nicht, da dies unsere erste Teilnahme an dieser Veranstaltung sein wird. Die Strecke ist ein Rundkurs, man darf zwei Runden laufen. Nun ja. Hoffen wir auf gutes Laufwetter und einen schönen Lauf. Berichte aus dem tiefsten Jammertal (das gibt es wirklich!) folgen dann am Sonntag.
Erstellt von Henrik am 30.08.2008 in der Kategorie Laufen | 3 Kommentare
Nicht vergessen: heute geht das Nike Human Race über die Bühne. Wer nicht in München dabei ist, kann natürlich trotzdem laufen. Nike weist in penetranter Manier darauf hin, unbedingt heute den iPod zu syncen. Jeder kann also seinen Teil zum Race beitragen. Ich werde auf der Hausstrecke in Berlin-Friedrichshain im Human Race-Shirt antreten, das ist nämlich pünktlich heute eingetroffen. Mal schauen, ob ich weitere Teilnehmer treffe. In Amerika sind die ersten Läufe schon absolviert.
Erstellt von Henrik am 21.08.2008 in der Kategorie Laufen | 4 Kommentare
Am Sonntag ist auch in Sachen Wettkampf die Sommerpause beendet und wir treten gemeinsam zum Kreuzberger Viertelmarathon über 10,4 Km an.  Das war es dann auch schon mit den Gemeinsamkeiten :-). Die Strecke führt -??berraschung- mitten durch Kreuzberg und hat durchaus einen gewissen Reiz. Sie ist schön flach und nach der Halbzeit geht es zurück Richtung Stadion am Columbiadamm. Das wird ernüchternd, die schnellen Läufer schon wieder auf dem Rückweg begrüßen zu können, während man selbst den Wendepunkt herbeisehnt. Im letzten Jahr gab es eine relativ hohe Beteiligung (435 Finisher). Das kann also spaßig werden. Zielzeit? Irgendwo im läuferischen Niemandsland zwischen 45 min und 50 min werden wir sicher ankommen. Kreuzberg, wir kommen!
Erwartungsgemäß bestätigt sich so langsam die Vermutung, dass es demnächst auch auf dem iPhone eine Integration von Nike+ geben wird. Der französische Onlinedienst iphon.fr hat Screenshots des iPhones veröffentlicht, auf denen die Nike+-Applikation zu sehen ist. Die Frage ist, ob sich die Applikation ausschließlich des GPS-Empfängers im iPhone 3G bedient oder ob der gute alte batteriebetriebene Schrittzähler analog zum iPod nano/Nike Sportsband ebenfalls benutzt werden kann. Dann müsste natürlich der Empfänger an das iPhone und die Besitzer des iPhones 2G könnten auch mitlaufen. Ob es wirklich praktisch ist, mit dem iPhone statt mit iPod nano/Sportsband zu laufen, sei mal dahingestellt. Das iPhone sollte das locker mitmachen, eine stoßempflindliche Festplatte gibt es schon lange nicht mehr. Und ich bin sicher, die Applikation wird schick und übersichtlich. (via iphone-ticker.de)
Erstellt von Running Twin Marek am 17.08.2008 in der Kategorie Laufen | Kein Kommentar
Gestern habe ich mir mal wieder neue Laufsocken gekauft. Meine alten waren zwar gut eingelaufen, aber es wurde nun doch mal Zeit für ein Paar Neue. Ich möchte die Dinger nicht mehr missen, ohne hatte ich mir doch regelmäßig Blasen gelaufen. Im Winter war ich immer mit doppellagigen unterwegs, aber die haben danach jetzt den Geist aufgegeben. Zu harte Belastung :-)
Erstellt von Henrik am 16.08.2008 in der Kategorie Laufen | 1 Kommentar
Das Web 2.0 wird erwachsen und wächst zusammen. Immer mehr Communities erlauben den wechselseitigen Zugriff, ohne dass man sich überall registrieren muss. Eben entdeckt: für Freunde und Nutzer von facebook.com (inzwischen auch in deutscher Sprache) gibt es eine nette Möglichkeit, aktuelle Laufdaten von Nike+ in den Profilnachrichten einzublenden. Dafür muss lediglich der Nike+ Running Monitor als Anwendung installiert werden. Positiv: Facebook greift die Daten über das (öffentlich) geschaltete Nike+-Profil ab und nutzt nicht euren Login und euer Passwort wie bei der offiziellen API, die auch auf unserer Statistik-Seite zum Einsatz kommt. Und der NikePlus-Mini wird gleich mit eingeblendet. Auf, dass er auch in guter Kondition ist! Mein Mini vollzieht ja gerade einen Siegestanz :-). Dafür ist es wirklich noch zu früh, Kleiner!
Erstellt von Henrik am 12.08.2008 in der Kategorie Laufen | 1 Kommentar
Seit kurzer Zeit gibt es im AppStore von Apple für das iPhone 3G das Programm RunKeeper – kostet 7,99 EUR. Dieses macht sich den im neuen iPhone eingebauten GPS-Empfänger zu Nutze – die Lauf- oder auch Fahrstrecke wird aufgezeichnet. Weiterhin ermittelt das Programm die (GPS-)Geschwindigkeit des Laufs und damit natürlich auch die zurückgelegte Entfernung. Die Daten können schnurlos über das Internet an die RunKeeper-Homepage gesendet werden, dort kann man sich im Nachgang die Strecke mit Google Maps auf einer Karte anschauen. Der offensichtliche Nachteil ist, dass man zunächst ein iPhone 3G benötigt und dann das Teil auch noch mit auf die Strecke nehmen muss. Ob der GPS-Empfang wohl ausreicht und die Software bei Lücken “glättet”? Who knows, es gibt noch nicht allzuviel Erfahrungswerte und dementsprechend wenig Kommentare zu dem guten Stück. Auch die iPod-Integration scheint noch nicht vorhanden zu sein, sprich: kann ich die Musik über die Applikation steuern? Ich werde das weiter beobachten und vielleicht auch mal testen.
Erstellt von Running Twin Marek am 07.08.2008 in der Kategorie Laufen | 4 Kommentare
Jeder läuft ja öfters eine bestimmte Strecke, die man mit der Zeit in- und auswendig kennt. Ich habe mal bei GPSies meine Hausstrecke eingetragen. Ich wollte auch mal wissen, wie hügelig der Track ist (in Berlin soll es ja auch “Erhebungen” geben). Hier ist das Ergebnis: .
Satte 16 Höhenmeter (Höhe von 29 bis 45 Meter) mit einem Gesamtanstieg von 27m und einem Gesamtabstieg von 24m. Das Ganze jetzt noch mal 2, da ich ja auch wieder zurück laufe. Wer bietet mehr :-)
Ja, es hat ganz schön weh getan. Aber nach der unverhältnismäßig langen Sommerpause von 48 Tagen (!) -Urlaub muss ja auch mal sein- wurde es mal wieder Zeit. Und bis zum nächsten Ziel, dem Mercedes-Benz-Halbmarathon am 07.09.2008 ist es nicht mehr weit. Weiterhin will ich ja noch die Mindestzahl der 8 zu absolvierenden Berlin-Cup-Läufe schaffen. Ein Start bei der Citynacht wäre in meinem Trainingszustand unverantwortlich gewesen. Jetzt gilt es für mich, die Grundlagenausdauer wieder herzustellen. Nach einer guten Stunde durch den Volkspark war ich jedenfalls ordentlich fertig und musste auf den letzten Metern kämpfen. Aber es ist ein gutes Gefühl, wieder dabei zu sein. Gehen wir’s an. Oder besser: Laufen wir’s an. Es gibt noch läuferische Leckerbissen im Herbst, wie der Countdown gnadenlos ankündigt.
…es juckte doch zu sehr in den Füßen. Heute drehte ich eine lockere Runde nach über 3 Wochen Abstinenz. Es lief auch ganz gut, natürlich kann man nach den vielen Tagen Pause nicht wirklich etwas erwarten, aber ich hatte Spaß, mich wieder zu bewegen und durchzuatmen. Da in nächster Zeit erstmal kein Wettkampf vor der Tür steht (nächster Berlin Cup-Lauf ist am 24.08.), bleibe ich ganz entspannt. Und sogar meine Nike+ Mini hat schon eine kämpferische Haltung eingenommen :-)
Erstellt von Running Twin Marek am 05.07.2008 in der Kategorie Laufen | Kein Kommentar
Bei uns ist die Sommer-Lethargie ausgebrochen. Die hohen Temperaturen tragen auch ihr ??briges dazu bei, dass die Laufschuhe der Twins für kurze Zeit ungenutzt bleiben werden: Sommerpause ist angesagt. Die noch geplanten Wettkämpfe haben wir einfach mal abgesagt und nutzen den Juli zur Regeneration. Die Schlagzahl der letzten Wochen war schon ordentlich und ein paar Tage ohne Laufen tut dem Körper auch ganz gut. Dazu kommt, dass wir beruflich und privat einiges um die Ohren haben. Henrik plant den Wettkampfeinstieg nach der Pause zur Berliner City-Nacht am 2.8., ich werde wieder zum Kreuzberger Viertelmarathon am 24.8. auf der Piste zu sehen sein. Zwischendurch stehen uns sicher aufregende Tage mit anderen (nicht minder wichtigen) Ereignissen bevor. Dazu dann mehr, wenn es soweit ist…
Ein erheiterndes Erlebnis hatte ich heute auf meiner Stammstrecke am Main. Nachdem ich am Niederräder Ufer wieder direkt am Wasser lief, bemerkte ich einen Tanker, der sich den Main Richtung Osten hochschob. So ein Tanker fährt nicht schnell und man kann bei zügigem Tempo mithalten. Also bin ich mitgegangen und lag gute zwei Kilometer gleichauf. Dann folgten diverse Brücken (sind ganz schön viele, die Frankfurter wollen über’s Wasser gehen) und die “Birjo II” musste Pace rausnehmen. Das nutzte ich in Baumann’scher Manier aus und setzte mich an die Spitze – jetzt konnte ich den Namen des Tankers lesen. Bis zum Deutschherrnufer folgte das Ungetüm, aber der Vorsprung war einfach zu groß. Punkt für mich!
Das Web 2.0 wird erwachsen und wächst zusammen. Immer mehr Communities erlauben den wechselseitigen Zugriff, ohne dass man sich überall registrieren muss. Eben entdeckt: für Freunde und Nutzer von 
Seit kurzer Zeit gibt es im AppStore von Apple für das iPhone 3G das Programm 
