Archiv fuer die Kategorie News
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Erstellt von Running Twin Marek am 30.10.2008 in der Kategorie News |
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Nun ist er also Geschichte, der Berlin Cup 2008. Mit dem letzten Lauf am vergangenen Wochenende sind nun alle 15 Veranstaltungen erfolgreich absolviert. Wir haben dieses Jahr erstmals teilgenommen. Aus meiner Sicht war es eine richtig gut organisierte Laufserie mit abwechslungsreichen Läufen. Dafür ein großes Kompliment an alle Organisatoren der Berliner Volksläufe! Am Ende stehen für uns Platz 9 und 10 zu Buche, was insgesamt ein tolles Ergebnis ist. Ich habe bei 10 von 15 Läufen, Henrik bei 7 von 15 Läufen das Ziel gesehen. Unter diesen 10 waren bei mir einige gute aber auch einige schlechte Tage. Mein Highlight war sicherlich gleich die PB im Britzer Garten über 10km am 9.3., womit ich so früh nicht gerechnet hatte. Bis zum Berliner HM war ich auch noch gut in Form. Danach kam der härteste Lauf, der Berliner Berglauf. Da war ich schon nicht mehr richtig fit und quälte mich nur noch durch. Nach der Krankheitspause lief es wieder besser: beim Straßennachtlauf näherte ich wieder der 40min-Marke und bestätigte mir einmal mehr, dass ich abends einfach leistungsfähiger bin als am Vormittag. Weiterlesen >>
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Erstellt von Running Twin Marek am 19.10.2008 in der Kategorie News |
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Nach dem heutigen verkorksten Lauf am Müggelsee brauche ich dringend Urlaub und werde die nächsten Tage mit meiner Familie im schönen Harz verbringen. Die letzte Zeit war sehr kräftezehrend und wir müssen uns alle einmal erholen. “Der Akku ist leer”, wie der Läufer sagen würde. Nichtsdestotrotz werde ich meine Laufschuhe einpacken und – wie ich das schon im letzten Jahr gemacht habe – ein paar Runden in der Höhe drehen. Ohne Druck und ganz entspannt. Ende Oktober melde ich mich dann wieder, solange wird der andere Running Twin hier die Fahne hochhalten (bei Henrik steht ja auch noch nächste Woche der letzte BC-Lauf auf dem Plan hehe). Viel Erfolg!
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Erstellt von Running Twin Marek am 15.10.2008 in der Kategorie News |
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Heute hatte ich einen Termin zum Leistungscheck. Das hatte ich noch nie gemacht und war sehr neugierig, wie mein aktueller körperlicher Zustand denn so ist. Nach einer sehr gründlichen Voruntersuchung, bei der meine Arme und Beine in alle möglichen Positionen verschoben wurden und alle Gelenke auf Funktion geprüft wurden (ich habe Verspannungen im Nacken von dem Bürojob), wurde es ernst: ab aufs Laufband zum Laktat-Test. Dieser sah max. 10 Stufen ? 3 Minuten vor, los ging es mit 2,5m/s. In der kurzen Pause dazwischen wurde immer Laktat abgenommen. Bis zu Stufe 9 fühlte ich mich prächtig, dann ging es mit 4,5m/s zur Sache und die letzte Stufe dann mit 4,75m/s (entspricht nach Adam Riese 17,1km/h). Weiterlesen >>
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Erstellt von Henrik am 26.09.2008 in der Kategorie News |
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Berlin hat mal wieder eine neue Laufveranstaltung. Zunehmend scheinen sich die Sportartikelhersteller als Hauptsponsoren zu positionieren. Der Veranstalter der neuen “Asics Grand 10 Berlin” ist “Berlin läuft” und damit der gleiche wie auch bei den “25 km von Berlin”. Â Und damit mittelfristig aus der Premiere am 12.10.08 nichts weniger als die “größte nationale 10 km-Laufveranstaltung mit 6.000 bis 8.000 Teilnehmern” wird, hat man sich ein bißchen was einfallen lassen. So kann man die 10 Km auch in einer Staffel absolvieren, nach Adam Riese teilen sich dann zwei Läufer die Strecke. Die Strecke führt mitten durch den Berliner Zoo. Knut lässt grüßen. Arbeitnehmerfreundlich wird erst um 12:30 am Schloß Charlottenburg gestartet.
Eine Woche vor dem Halbmarathon um den Müggelsee ist das Rennen eine schöne Möglichkeit für einen 5 Km-Tempolauf. Also werden wir natürlich in der Staffel antreten. Einen “Fünfer” im Eiltempo habe ich schon lange nicht mehr absolviert. Und dazu kommt der Teamgedanke, der nochmal einige Sekunden herauskitzelt. Ist für mich sehr schwer zu sagen, was zeitlich realistisch ist. Aber Schönwetterlaufen kann ja jeder, also legen wir die Latte mal hoch: länger als 40 Minuten kann so ein Lauf doch nun wirklich nicht dauern, oder?
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Erstellt von Running Twin Marek am 24.09.2008 in der Kategorie News |
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Das Oktoberfest ist eröffnet und die ein oder andere Maß geht nun wieder über den Tisch. Was ich mir eigentlich schon etwas früher vorgenommen hatte, habe ich heute geschafft: die 2000km-Marke ist geknackt. Wie bei Benjamin von Run4Miles habe ich nun auch dieses Ziel erreicht und bin schon ein bißchen stolz drauf, dass die Saison trotz aller Rückschläge bisher so gut “gelaufen” ist. Wir haben uns ja noch einiges vorgenommen, mal schauen ob es klappt! Am Wochenende steigt hier in Berlin der 35. Berlin-Marathon, aber wir sind nur Zuschauer, wenn Haile sich an einem neuen Weltrekord versucht. Dieses Ereignis, aber noch andere parallel stattfindende Veranstaltungen haben dazu geführt, dass es in Berlin keine Hotelbetten mehr gibt.
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Erstellt von Henrik am 23.09.2008 in der Kategorie News, Technik |
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Leider haben sich die Hoffnungen der sportlichen Besitzer eines iPhones auf eine Integration von Nike+ nicht erfüllt. Von Apple bestätigten Berichten zufolge wird das iPhone 2G/3G vorerst nicht mit dem Nike+-System kombinierbar sein. Â Die einzigen Apple-Geräte, mit denen der Empfänger zusammenarbeitet, sind der iPod nano (Generation 1 bis 4) und -das ist neu- der iPod touch 2G. Letzterer hat praktischerweise den Empfänger gleich integriert, so dass man nur noch den Sender an oder in den Schuh bringen muss. Über Apples Motive kann man nur spekulieren. Die Software läuft ganz sicher auch auf dem iPhone, weil die technische Plattform in Form von Hardware und Betriebssystem ist bei iPhone und iPod touch identisch. Die Hardware für den Schrittzähler ist im iPhone in Form der Beschleunigungssensoren längst vorhanden. Möchte Apple etwa den Anreiz belassen, dass sich die iPhone-Besitzer weiterhin zusätzlich einen iPod kaufen müssen? Hoffen wir, dass mit der nächsten Hardware-Generation des iPhones hier nachgebessert wird.
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Erstellt von Henrik am 22.09.2008 in der Kategorie News |
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Ab 29.09.08 bietet der Discounter Lidl wieder Laufklamotten an. Die Schuhe sind sicher nicht zu gebrauchen, aber bei ein paar Socken und einem Thermo-Shirt kann man wohl nicht soviel verkehrt machen. Ich hatte vor längerer Zeit mal bei Tchibo eingekauft und war mit den Sachen sehr zufrieden. Na dann frohes Einkaufen um 08:00 Uhr morgens im Markt Ihres Vertrauens. Der Winter kann kommen.
Ein Lebenszeichen von uns! Ja, wir sind noch da. Die letzten beiden Wochen waren geprägt von wichtigen privaten Ereignissen, so dass keine Luft mehr zum Laufen blieb. Gestern bin ich das erste Mal seit fast zwei Wochen wieder unterwegs gewesen. Wie das so ist nach einer längeren Pause, man fängt quasi von null wieder an. Das verheißt nichts Gutes für die kommenden Wettkämpfe: als Saisonhöhepunkt hatten wir uns einen Halbmarathon rausgesucht, der teilweise auf meiner Trainingsstrecke verläuft: der Müggelsee-Halbmarathon. Dort waren wir auch im letzten Jahr dabei und ich konnte meine Bestzeit auf unter 01:40 drücken. Also eine durchaus schnelle Strecke. Zurückblickend auf das Laufjahr 2008 gibt es einiges Positives und Negatives zu resümieren: beide haben wir unsere Bestzeiten über 10km und im Halbmarathon verbessern können (Marek: 10km-40:50, HM-01:38:22, Henrik 10km-44:06, HM-01:38:53). Mein insgeheimes Ziel, die 40min-Marke über die 10km zu knacken, hat nicht geklappt. Aber dafür gab es einfach zuviele Pausen. Zwei Erkältungen, die Sommerpause und jetzt die 2 Wochen werfen einen immer wieder zurück. Aber wer weiß, zwei 10km-Läufe haben wir noch geplant: am 12.10. steht noch ein BC-Lauf auf dem Plan, alternativ gibt es am gleichen Tag die Asics Grand 10 Premiere. Und im Dezember ist der Plänterwaldlauf durchaus geeignet für eine schnelle Zeit. Vielleicht geht ja noch was?
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Erstellt von Henrik am 04.09.2008 in der Kategorie News |
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Inzwischen scheinen die Ergebnisse des Nike Human Races final zu sein. Grund genug, ein paar Zahlen zusammenzutragen. Mit meinem grottigen Lauf vom Sonntag bin ich auf Platz 2.226 der virtuellen Teilnehmer gelandet. Insgesamt wurden bei diesem Event 5.113.860 Km zurückgelegt. Eine beeindruckende Zahl. Der ??sterreicher Günther Weidlinger hat im weltweiten Vergleich den Präsenzlauf in 29’25” für sich entschieden. Von den teilnehmenden 26 Städten waren die Jungs und Mädels in Madrid am schnellsten unterwegs mit durchschnittlich 56’34”, München folgt auf einem ordentlichen Platz 7 mit 58’51”. In der Landeswertung -hier fließen wohl alle Ergebnisse ein- liegt Team Germany auf Rang 71 von 113. Das schnellste Land der Welt ist Mauritius, gefolgt von Barbados und Samoa. Wahrscheinlich sind da nur 3 Leute gelaufen? 4.540 Präsenzläufer erliefen eine Spendensumme von 15.726 EUR. In München waren mehr als 15.000 Läufer dabei, eine gigantische Zahl für einen Zehnkilometerlauf. Einen Clip über den Lauf in München gibt es hier. Das Human Race war damit wohl ein großer Erfolg, vor allem für das Marketing von Nike. Benjamin von run4miles.de hat in München teilgenommen und berichtet ausführlich von einem grandiosen Event.
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Erstellt von Henrik am 29.08.2008 in der Kategorie News |
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Heute nacht kam nette Post von Nike: man kann sich das Laufshirt zum Human Race am 31.08.2008 kostenlos bestellen. Der NikeStore berechnet nicht einmal Versandkosten. Hier geht’s zum Shop: für Männer und für Damen. Das Teil in den Warenkorb legen, zur Kasse gehen und bei den Angaben zur Bezahlung im Feld “Promotion Code” einfach “HRTSHIRT” eingeben. Voila.
Update: scheint schon ausverkauft zu sein.
Update 2: Heute kam die Versandbenachrichtigung.
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Erstellt von Running Twin Marek am 19.08.2008 in der Kategorie News, Technik |
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In der Nike+ Community gibt es die Möglichkeit, sich einem Team anzuschließen und gemeinsam im Team zu trainieren. So kann man sich alle Trainingsstatistiken anschauen und Trainingspläne erstellen und vergleichen. Ich habe mal ein Team der “Running Bloggers” gegründet. Bestimmt finden sich ja noch Gleichgesinnte, denen es mehr Spaß macht, im Team Fortschritte zu erzielen. Hiermit lade ich Euch ein – wer möchte mit uns gemeinsam trainieren?
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Erstellt von Henrik am 11.08.2008 in der Kategorie News |
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Marek hatte das Buch schonmal erwähnt. Zugegeben, die Bedienung des Nike+iPod-Systems ist eigentlich selbsterklärend, so dass es eigentlich keiner tiefgründigen Dokumentation bedarf. Ob das Buch trotzdem seine Existenzberechtigung hat? Ihr könnt es testen und das Teil hier zum Preis von 0,00 EUR + Versandkosten bis zum 30.08.08 bestellen. (via mac-essentials.de)
